大家可知道去
西藏旅游坐火車是極好的選擇？不論是方便欣賞沿途風光，還是給身體一個階段性適應。部分朋友僅是去外地就會出現水土不服，但如果突然想去西藏看看，那十有八九都會出現高原反應。其癥狀肯定是難受的，不用擔心，小編就和大家一起熟悉了解并且如何克服它。
什么是高原反應？
根據專業(yè)資料介紹，高原反應是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產生的各種不適，是高原地區(qū)獨有的常見病。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，50%～75%的人出現高原反應，但經3～10天的習服后癥狀逐漸消失。
會出現什么癥狀?
最常出現的就是雙額部疼痛、心悸、胸悶、氣短、厭食、惡心和嘔吐等。大部分人出現嗜睡和失眠其表現。小編在此會特別說明兩點，一是關于心理暗示問題，很多人一旦出現癥狀會認為是錯覺甚至沒有出現癥狀就造成以出現高原反應的假裝。對于這種情況，不管何種原因都值得認真對待。二是高原反應與普通感冒或其他疾病也有相似，關鍵在于清楚自己是否正常健康或咨詢醫(yī)生。
如何預防治療？
小編了解到一些不錯的生活技巧。首先是記得喝水！似乎從各方面?zhèn)€叮囑都能聽到這話，沒錯，稍多喝水對預防高原反應也是有效果的。然后就是少運動少洗澡，不要到了自己夢想的景區(qū)就興奮得像只兔子，那之后可能也多半蔫了…洗澡之后按照正常習慣即可。最后身體實在扛不住出現癥狀了，盡量含氧高點的地方，比如有氧氣罐的屋子~當然并不特指醫(yī)院啦！
重慶中青旅再次忠告大家一定要注意高原反應，不然將你虐的死去活來，后面回憶只記得其中的辛苦，卻絲毫無法憶起路途中欣賞美麗的風景。
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