今年中秋節(jié)、國慶節(jié)兩節(jié)連休，8天假期，為人們創(chuàng)造了良好的出游機(jī)會(huì)。但旅途平安才是大家快樂的前提，隨身帶哪些健康用品比較有幫助呢？

　　長途旅行一定要注意休息
　　“經(jīng)過旅途的顛簸后，應(yīng)盡早休息，以保持良好的精神狀態(tài)”，重慶中國青年旅行社在此建議自駕游的市民，長途行駛要定時(shí)休息，最好有兩個(gè)司機(jī)輪流開車，避免疲勞駕駛，深夜最好休息，不要開車。

　　從目前的天氣情況來看，南方比北方更熱，南北方存在溫差，因此外出旅行時(shí)要注意預(yù)防感冒，可帶些感冒藥。如果長期在戶外活動(dòng)，長時(shí)間接受太陽光照射，就要及時(shí)預(yù)防中暑和紫外線過敏，旅游時(shí)可涂抹防曬霜并隨身攜帶遮光帽，可預(yù)防日光性皮炎。

　　重慶中國青年旅行社在此提醒各位出行的朋友們食也要特別注意。一些身體抵抗力比較弱的人要特別注意飲食衛(wèi)生，在品嘗當(dāng)?shù)匦〕詴r(shí)，要選擇正規(guī)的大排檔等。此外，水土不服引起的腹瀉也是旅途中的常見癥狀，可隨身攜帶治療腹瀉的藥物?，F(xiàn)在旅游項(xiàng)目越來越多，但對(duì)老人來說，并不是所有旅游項(xiàng)目都適合，要避免一些劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成意外傷害。

　　防止因隱形眼鏡感染眼睛

　　如果沒有特殊情況，旅行時(shí)盡量不要佩戴隱形眼鏡；雖然市面上能買到旅行裝隱形眼鏡護(hù)理液，但由于隱形眼鏡的佩戴及摘取需要在充分洗手保證衛(wèi)生的情況下進(jìn)行，旅行中有時(shí)并不具備這樣的條件，為避免細(xì)菌進(jìn)入眼睛，盡量別戴。

　　特殊人群   攜帶便攜式健康監(jiān)測(cè)儀器

　　在旅途中，患有某些病癥的人群還要注意幾點(diǎn)。與平時(shí)用藥不同的是，心臟病患者在旅行時(shí)應(yīng)攜帶硝酸甘油、速效救心丸等急效藥，因?yàn)槁猛局邪l(fā)病若不方便及時(shí)到醫(yī)院就診，應(yīng)選擇藥效較快的藥物。高血壓患者可攜帶便攜式血壓計(jì)，如腕式血壓計(jì)、電子血壓計(jì)等，方便在旅行時(shí)測(cè)量血壓。測(cè)血壓最好在早上起床后進(jìn)行，這樣得到的血壓值會(huì)相對(duì)準(zhǔn)確。高血壓患者旅行時(shí)要隨身攜帶藥物，不應(yīng)因旅行而停藥，要按時(shí)定量服用。

　　旅行時(shí)，吃飯時(shí)間難以和平時(shí)一致。對(duì)于血糖較高者重慶中國青年旅行社建議血糖較高者可以自帶血糖儀。為了得到相對(duì)更加準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)，建議在空腹及餐后2小時(shí)測(cè)量血糖。