立秋了，秋高氣爽好宜人，對(duì)于熱愛旅游的上班族來說，即將到來的“十一”黃金周正是旅游的好時(shí)機(jī)。除了飽覽古跡、游山玩水外，品嘗特色小吃也是旅行的一大樂趣。不過，重慶旅行社特此提醒，外出旅行時(shí)不僅要注意衛(wèi)生，更不能暴飲暴食，否則極易引發(fā)腸道疾病。

常見的腸胃病
外出旅游，每每見到街邊色香誘人的小吃，小編都忍不住要嘗一嘗，畢竟在家難得嘗到這些特色餐飲小吃，這樣才不枉此行。不過，旅程結(jié)束后，由于假期飲食不規(guī)律，小編的胃總要難受一段時(shí)間。
“以往每年長(zhǎng)假過后，醫(yī)院都是人滿為患，究其原因都是腸胃疾病所至。”據(jù)消化科醫(yī)生說，大部分腸胃疾病是由暴飲暴食、不注意飲食衛(wèi)生所導(dǎo)致，以急性腸胃炎居多。

暴飲暴食危害多多
暴飲暴食是一種不良的飲食習(xí)慣，專家告訴記者，這種習(xí)慣對(duì)人體的危害很大，千萬不可小覷。
首先，暴飲暴食會(huì)完全打亂胃腸道對(duì)食物消化吸收的正常節(jié)律，在短時(shí)間內(nèi)需要大量消化液，明顯加重附屬消化器官負(fù)擔(dān)；其次，暴飲暴食后會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的，會(huì)引起急性胃腸炎，甚至胃出血；再次，暴飲暴食會(huì)使肝膽超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，肝細(xì)胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，也會(huì)使胰腺大量分泌，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。

專家支招 教你國(guó)慶期間如何保護(hù)腸胃
如何在“十一”長(zhǎng)假期間保護(hù)好我們的胃呢？專家給了我們一些建議：首先，要注意飲食衛(wèi)生和有所節(jié)制，要管好自己的嘴巴，切忌飽一頓，饑一頓，不能吃得太雜，盡量保持正常的飲食習(xí)慣。
其次，旅途中要注意飲食的合理搭配及合理安排作息時(shí)間。要多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，少攝取辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物；同時(shí)要注意勞逸結(jié)合，保持神志安寧，防止過度疲勞而殃及腸胃。
再次，要未雨綢繆，要常備一些吸收快、療效好的腸胃藥，譬如保濟(jì)口服液。
保濟(jì)口服液是純中藥制劑，安全副作用小。由廣藿香、厚樸、蒼術(shù)等十八味中藥組成，藥性溫和，而且見效快，口感好，特別方便小孩和老人服用。