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如何減輕時差所帶來的不適

發(fā)布時間：2014-06-10 09:04:47 來源：重慶中國青年旅行社 點擊次數(shù)：1781

乘坐飛機(jī)到國外大跨度地旅行，由于時差變化，人體內(nèi)的生物鐘會混亂，某些人會感到眩暈。那么在乘坐飛機(jī)出國旅行時，如何減輕這種時差對人體造成的影響呢？在此為您提以下三點建議：

1、為了便于體內(nèi)血液流動，一定要穿寬松的衣服。
2、在飛機(jī)上應(yīng)當(dāng)大量喝水，不要喝含酒精的飲料，以避體內(nèi)脫水，脫水會加劇時差的影響。
3、飛行過程中盡量在機(jī)艙內(nèi)多走動，舒展筋骨。
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