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如何減輕時(shí)差所帶來的不適

發(fā)布時(shí)間：2014-06-10 09:04:47 來源：重慶中國青年旅行社 點(diǎn)擊次數(shù)：1781

乘坐飛機(jī)到國外大跨度地旅行，由于時(shí)差變化，人體內(nèi)的生物鐘會(huì)混亂，某些人會(huì)感到眩暈。那么在乘坐飛機(jī)出國旅行時(shí)，如何減輕這種時(shí)差對(duì)人體造成的影響呢？在此為您提以下三點(diǎn)建議：

1、為了便于體內(nèi)血液流動(dòng)，一定要穿寬松的衣服。
2、在飛機(jī)上應(yīng)當(dāng)大量喝水，不要喝含酒精的飲料，以避體內(nèi)脫水，脫水會(huì)加劇時(shí)差的影響。
3、飛行過程中盡量在機(jī)艙內(nèi)多走動(dòng)，舒展筋骨。
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