西藏處于高原地區(qū)，很多朋友去了或多或少有些高原反應(yīng)，這是一個(gè)非常正常的狀態(tài)，所以朋友們不需要害怕，小編為大家提供幾招小妙招和常識(shí)，輕松解決高原反應(yīng)。
 （1)提示第一點(diǎn)：要有良好的心理素質(zhì)，這個(gè)是最重要的，如果你沒(méi)有一個(gè)好的心理，想著高原反應(yīng)了會(huì)怎么樣，這個(gè)也會(huì)引起缺氧反應(yīng)的，對(duì)高原反應(yīng)不要思慮過(guò)度，如果精神高度緊張，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量。所以心里素質(zhì)一定要好這個(gè)是關(guān)鍵。
 （2)提示第二點(diǎn)：入藏頭幾在未適應(yīng)高原反應(yīng)前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒
 （3)提示第三點(diǎn)：自備一些感冒、腸炎等常用藥品，這個(gè)是無(wú)論到那出行的時(shí)候都必備的藥品。同時(shí)在沒(méi)有便攜吸氧設(shè)備和抗缺氧藥品的情況下，不要貿(mào)然去海拔5000米以上的地區(qū)，以防不測(cè)。
 （4)提示的第四點(diǎn)進(jìn)藏前幾天要合理的分配，不宜過(guò)度勞累：在進(jìn)入西藏旅游的時(shí)候前幾天要休息好，在這里我們提醒游客切不可抱病入藏如果有條件的話(huà)，可在進(jìn)藏前后喝幾天“紅景天口服液”。最好不嗜煙酒。進(jìn)藏后要吃高熱量、易消化的食品，注意衛(wèi)生，不要進(jìn)食過(guò)量。
 （5）提示第五點(diǎn)：在西藏的強(qiáng)日光下外出，要戴防輻射的太陽(yáng)鏡和遮陽(yáng)帽，并涂抹防曬化妝品，男士也要涂防曬霜。 
  (6) 提示第三點(diǎn)：進(jìn)入西藏千兩天不能過(guò)負(fù)荷的活動(dòng)：剛進(jìn)藏的頭兩天不宜活動(dòng)過(guò)頻，身體負(fù)荷不宜過(guò)重。西藏晝夜溫差大，既使夏天入藏也應(yīng)帶上一些毛衣等保暖衣服?！居?a href="http://www.o5media.com">重慶旅行社旅游網(wǎng)推進(jìn)】