經(jīng)常聽老一輩的說，水果蔬菜要按季吃，應(yīng)季的才是最新鮮的。那哪個(gè)月份應(yīng)該吃什么水果，你知道嗎？
1月水果：獼猴桃
獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時(shí)采收下的鮮果，在常溫下可放一個(gè)月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個(gè)月以上。是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果，含有10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用，是適合小孩子的滋補(bǔ)果品。（這個(gè)小編最喜歡吃的水果之一）
2月水果：甘庶
甘蔗居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血之果”的美稱。而且含有豐富的水分，含糖量也高。同時(shí)，甘蔗的含鐵量每公斤達(dá)9毫克，也是寶寶寶補(bǔ)水補(bǔ)血的佳品。（這是小編最害怕吃的水果，因?yàn)檠例X不好）
3月水果：菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
4月水果：山竹
山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用。
5月水果：草莓
草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、等，這些營養(yǎng)素對(duì)生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人、兒童大有裨益。
6月水果：櫻桃
櫻桃所含有的各種營養(yǎng)素都很是給力。每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克，居于水果首位，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
櫻桃雖然營養(yǎng)豐富，口感香甜爽口，但也不可多吃。櫻桃性溫，食之過多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對(duì)胃黏膜的損傷。每天食用的量不能超過12個(gè)。（孩童時(shí)期每到吃櫻桃的時(shí)候，小編都會(huì)爬到樹上，挑最大最紅的吃）
7月水果：桃子
桃子營養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能預(yù)防便秘。
8月水果：西瓜
西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。（夏天必備：空調(diào)，WIFI,西瓜，西瓜用勺子舀著吃最爽）
9月水果：葡萄
葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用;葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老。此外，成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)和維生素。
10月水果：白梨
梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能夠有效祛痰止咳，對(duì)咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。
11月水果：蘋果
蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物。而且，蘋果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力，非常適合嬰幼兒食用。
12月水果：桔子
柑橘果實(shí)營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘產(chǎn)量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費(fèi)者的青睞。
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