1、自駕：成都—雅安—二郎山—瀘定—康定—新都橋—雅江—理塘—稻城—香格里拉鎮(zhèn)。

建議朋友們可以根據(jù)自己實(shí)際情況來選擇不同的交通方式進(jìn)入稻城亞丁。

2、大巴：從成都坐大巴車前往稻城亞丁,成都新南門汽車站（成都旅游集散中心）每天早上10:00發(fā)車,會(huì)在康定或者新都橋住宿一晚（住宿自理）。兩天時(shí)間才能到達(dá)稻城縣城，票價(jià)257元。再從縣城坐大巴至香格里拉鎮(zhèn)，票價(jià)50元。

3、飛機(jī)：成都飛稻城亞丁（亞丁機(jī)場(chǎng)海拔4411米，是世界上海拔最高的民用機(jī)場(chǎng)）。時(shí)間1小時(shí)左右。亞丁機(jī)場(chǎng)至香格里拉鎮(zhèn)價(jià)約為70元/人，但由于突然到高原地區(qū)，沒有適應(yīng)過程，身體不太好的朋友可能會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng).

三、住在稻城亞丁：

亞丁景區(qū)：

亞丁景區(qū)內(nèi)接待能力相當(dāng)有限，主要在亞丁村內(nèi)。推薦入住：亞丁香巴拉客棧、亞丁青年旅舍登巴客棧、稻城故事青年旅舍（亞丁店）、亞丁村蝸牛背包客棧等。

稻城縣城：

稻城縣城有各式酒店、青年旅舍等。推薦入?。旱境窍柙凭频?、稻城亞丁溫泉大酒店、稻城圣地亞丁酒店、稻城土珠商務(wù)酒店、稻城亞丁蔣三哥民居接待中心、稻城亞丁康珠驛站等。

四、亞丁景區(qū)門票及交通：

亞丁景區(qū)的門票150元/人。

沖古寺至洛絨牛場(chǎng)電瓶車費(fèi)用是50元/單程80元/雙程。

洛絨牛場(chǎng)可以選擇騎馬到牛奶海300元/往返。

扎灌崩到?jīng)_古寺有500米，步行20分鐘左右。

觀光車120元/人（景區(qū)游客服務(wù)中心—扎灌崩停車場(chǎng)）。

五、亞丁景區(qū)什么季節(jié)最適合旅游：

稻城亞丁景區(qū)屬高原季風(fēng)氣候，一年之中，絕大多數(shù)時(shí)間天氣晴朗，陽光明媚，就是有雨雪，也多在夜間降落。春季（4 月-5 月）、夏季（6 月-8 月），秋季（9 月-10 月，冬季（11 月-3 月）。稻城亞丁旅游的最佳季節(jié)：5月-10月。

六、旅游裝備

1、藥品：

抗高原反應(yīng)藥：紅景天（至少提前10天服用）、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、高原安、肌苷口服液（對(duì)高原反應(yīng)有特效）等。

感冒藥：百服寧、芬必得（緩解高原反應(yīng)引起的頭疼）等；胃腸藥：保濟(jì)丸、嗎叮林、瀉利停、藿香正氣水等。

2、衣服：沖鋒衣、毛衣、牛仔褲、手套、圍巾。建議攜帶上手電筒、雨具等。鞋子建議穿登山鞋。

3、食品：巧克力、牛肉干、糖果、餅干等高熱量食物。

4、各類器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、充電寶、備用電池。

5、防曬品：防曬霜（紫外線特強(qiáng)）、太陽帽、墨鏡、潤(rùn)膚霜、唇膏等。

七、吃在稻城亞丁

亞丁風(fēng)景區(qū)：

亞丁風(fēng)景區(qū)內(nèi)可供游客吃飯的地方比較少，一是亞丁村；二是洛絨牛場(chǎng)游客服務(wù)中心。菜品非常簡(jiǎn)單，為防止無法適應(yīng)，建議最好自備一些干糧。

稻城縣城：

稻城縣城主要以酥油茶、牛羊肉、糌粑、青稞酒、酥油包子、酥油湯餅、牦牛酸奶等藏式食品為主，入鄉(xiāng)隨俗，一定要品嘗一下。稻城縣城也有很多川菜館，人均30元就可以吃的不錯(cuò)。

推薦品嘗稻城藏香豬、稻城貝母雞、土豆燉牦牛肉、丹巴香豬腿、玉米“蒸蒸飯”、高原無鱗雪魚 、豌豆面等美。

八、稻城亞丁旅游注意事項(xiàng)：

1、出發(fā)前

心理準(zhǔn)備：保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng)，延緩人體適應(yīng)高原氣候。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。

身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏區(qū)前，睡眠和休息要充足，可提前服用紅景天、高原安等。感冒患者、嚴(yán)重高血壓患者、心臟病患者不宜進(jìn)高原。

2、旅行中

①、要遵守“稻城亞丁景區(qū)內(nèi)游覽最少有三人結(jié)伴同行”的規(guī)定。

②、在藏區(qū)，要尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。

③、愛護(hù)大自然，保護(hù)生態(tài)，不亂扔垃圾。

④、上高原的頭幾天最好不要洗澡洗頭，注意保暖，千萬不要感冒。有高原反應(yīng)的在高反期間不要洗澡，這個(gè)時(shí)候洗澡會(huì)引發(fā)肺水腫和腦水腫，而這兩個(gè)都是會(huì)致命的。

⑤、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)；適量飲用酥油茶、奶制品、高原安、紅景天等，可增強(qiáng)對(duì)高原氣候的適應(yīng)能力；

⑥、飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。多吃水果。蘋果最不容易壞，建議一路上都備一點(diǎn)，每天吃一個(gè)。