華山、位于陜西省渭南市，是五岳之一，被稱為西岳。是陜西省一大著名旅游景點(diǎn)，通常人們?nèi)リ兾髀糜?，華山都是一個(gè)不可不去的景點(diǎn)。僅為了華山的俊美、為了山頂日出時(shí)的浪漫，也可以享受登山的樂(lè)趣。如果想去華山看日出，最好是從前一天的中午在山腳開(kāi)始登山，也可選擇在晚上登山。晚上登山是很多人的選擇，夜幕掩住了華山險(xiǎn)峻的表面，使人們不至于很害怕。重慶旅游網(wǎng)提醒大家，無(wú)論選擇何時(shí)開(kāi)始登山都要做好以下準(zhǔn)備。

登山之前的準(zhǔn)備：

1、裝備方面：穿輕便的軟底鞋，可根據(jù)個(gè)人情況帶1－2雙干襪子。春夏季登山，要帶著防寒衣；夜間要帶上手電筒，華山山道較長(zhǎng)，行李以輕便為宜；老年人要自帶拐杖、手套；雨天須帶傘雨衣。

2、常備藥物：速效傷風(fēng)膠囊，六神丸，腸胃藥，暈車(chē)藥，創(chuàng)可貼。

3、物品租用和寄存：在玉泉路和玉泉院有出租登山鞋、相機(jī)的地方，物品寄存處在一些小型商店即可寄存，提前講好價(jià)錢(qián)，最好當(dāng)面理清自己的物品，列份清單，別忘了雙方簽字喲！

登山前后與途中的飲食安排：

登山之前：

1、登山前，一般都會(huì)吃一些頂饑、熱量高的食物，大多數(shù)人選擇米飯炒菜，多點(diǎn)些肉類增加熱量，建議不要吃面食，因?yàn)槌悦媸橙菀卓诳?，上山本?lái)就特別想喝水，如果吃了面后果就無(wú)法想象了。這是個(gè)很矛盾的問(wèn)題，體力不好的人在上山時(shí)會(huì)消耗很多水，但他的體力又背不了很多水，山上會(huì)有很多地方賣(mài)水，價(jià)格參見(jiàn)（物品價(jià)格表）水是登山必備的物品，游客可以根據(jù)體力帶多或是帶少，建議一個(gè)人準(zhǔn)備2－3瓶的純凈水就好了！

2、山下的玉泉夜市（在玉泉路十字西北角）會(huì)在凌晨?jī)牲c(diǎn)結(jié)束，一般小吃店會(huì)在11：30左右關(guān)門(mén)，超市也會(huì)在11：30左右關(guān)門(mén)，所以晚上登山的游客一般最合適的吃飯時(shí)間為20：00－21：00，這個(gè)時(shí)候完飯后可以稍事休息，然后就可以上山了。

3、大件的行李千萬(wàn)不要帶上山，因?yàn)樯仙酵局?，你恨不得自己帶的東西全都是水！食品方面建議帶熱量高體積小重量輕的食品，比如巧克力，壓縮餅干，火腿腸。

登山的途中：

1、補(bǔ)充體力：山上會(huì)有賣(mài)水果，牛奶，豆?jié){，醪糟，飲料等，這些都是補(bǔ)充體力的好物件，一般會(huì)加強(qiáng)你的防御力，腳力，內(nèi)力，唯一不好的是會(huì)減少你的銀子。

2、喝水的技巧：這是個(gè)可笑的話題，但在華山喝水真的需要技巧，當(dāng)口渴時(shí)，喝一小口潤(rùn)潤(rùn)喉嚨，保持口腔的濕潤(rùn)，否則，你一路猛灌就會(huì)不停的找?guī)?，但山上的廁所是缺貨！而且這樣喝水也容易把所帶的水很快喝完。

在山上就餐：

山上的東西會(huì)很貴，因?yàn)檫@都是挑夫的雙肩扛上山頂?shù)?，所以，在吃東西的時(shí)候請(qǐng)不要浪費(fèi)。建議吃一些熱的食品，這樣對(duì)于腸胃很好。山上相比最實(shí)惠的食品如果不算你從山下帶上去的那些，就只剩下煮雞蛋了，一元一個(gè)。

下山后：

建議吃面食，因?yàn)閯倓倧纳缴舷聛?lái)的你早已饑腸轆轆，這個(gè)時(shí)候快捷，頂饑的食物是大家的首選，所以面食是下山后的最好食品。大刀面。當(dāng)?shù)匚ㄒ坏奶厣嬍常?毛錢(qián)一兩，做法還比較有特點(diǎn)。

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登山時(shí)要注意：

1、山上的廁所都是稀缺貨，不是很多，所以建議大家要合理安排，并千萬(wàn)注意社會(huì)公德。

2、在山上產(chǎn)生的垃圾主要是食品的包裝袋和水瓶，請(qǐng)不要亂扔，雖然山上有垃圾桶，和清潔池，我們還是建議大家自備塑料袋把這些垃圾裝下山，因?yàn)槟切├詈筮€要靠工作人員一處一處清理，擔(dān)運(yùn)下山。

關(guān)于登山途中休息：

想在中途打盹：

建議晚上登山的游客，在半路上千萬(wàn)不要休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，一般不超過(guò)10分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到冷，因?yàn)樯砩铣隽撕梗斤L(fēng)一吹會(huì)很冷，就會(huì)不想走或者加衣服，再走后面的山路時(shí)又會(huì)出很多汗。

一般華山的沿途都會(huì)有餐飲攤點(diǎn)，較為集中的路段為（玉泉院――金鎖關(guān)，各峰峰頂）在這些地方都可以免費(fèi)坐下休息，或者趴在桌上小憩一下。我們就在南天門(mén)下的攤點(diǎn)睡了30分鐘，因?yàn)槭前滋欤陨斤L(fēng)吹著很愜意，要是晚上，游客可要小心著涼了！

建議在毛女洞休息10分鐘，喝杯熱牛奶或豆?jié){；到了回心石再休息10分鐘，然后一氣爬上，選擇走北峰的可在北峰休息。不去北峰的可以去五云峰、金鎖關(guān)休息，然后就上東峰看日出。

想浪漫的時(shí)候：

華山主峰區(qū)會(huì)有林蔭道，還有一些亭臺(tái)等處也比較適合相擁而坐，“拈花一笑萬(wàn)山橫”。

想奢侈一下：

登華山一般是從上午開(kāi)始，晚上宿在山上，在青柯坪、北峰、中峰、東峰、南天門(mén)鎮(zhèn)岳宮等地都有小型飯店、招待所可以借宿，屋舍中安靜清爽，并且可以保證不會(huì)錯(cuò)過(guò)第二天早晨觀日出，不失為一個(gè)理想的下榻之所。只是山上的旅館價(jià)格偏高。

看日出的時(shí)候：

晚上登山看日出的背包客往往會(huì)在東峰觀日臺(tái)打盹，記住要租大衣，不要在靠近懸崖的地方打盹，以免發(fā)生危險(xiǎn)?？慈粘龅娜撕芏啵杏洸灰獡頂D，因?yàn)闁|峰觀日臺(tái)臨懸崖倚絕壁，不要發(fā)生意外減員。軍大衣的租用價(jià)錢(qián)是：租金10元/件，押金50元/件。

避雨的時(shí)候：

不管是不是雷雨天氣，都不要在大樹(shù)下避雨，這算是常識(shí)了，盡快找就近的賓館，餐飲攤點(diǎn)，建筑物等，那里都可以避雨。

休息安排：

短暫歇腳（5分鐘）：五里關(guān)，回心石，韓愈投書(shū)處。

小憩（10－15分鐘）：毛女峰，北峰，五云峰，金鎖關(guān)。

停留：東峰（1－2小時(shí)）看日出。

關(guān)于華山路況：

青柯坪―――回心石：多為石階。

回心石―――金鎖關(guān)：這一路段大部分都是階梯，山勢(shì)比較陡，是最耗費(fèi)體力，但也是最有樂(lè)趣的地方，因?yàn)檫@一段路會(huì)讓登山者比較有成就感。

玉泉院――――回心石：這一段的路為盤(pán)山路。

玉泉院―――青柯坪：多為坡面。

金鎖關(guān)―――主峰區(qū)：這一部分多為平路和上山階梯相結(jié)合。

夜里爬山看日出的各段耗時(shí)是這樣的（休息時(shí)間另算，共為60min左右）：

山門(mén)―(50m)－五里關(guān)―（60m）―莎蘿坪―(30m)―毛女峰―(30m)―青柯坪―(40m)―回心石（千尺幢）－（10m）－百尺峽－（10m）－老君犁溝－（15m）－北峰－（10m）－蒼龍嶺－（10m）韓愈投書(shū)處－（20m）－五云峰－（40m）－金鎖關(guān)－(20m)－東峰（觀日臺(tái)）－－（10分鐘）經(jīng)云梯上東峰頂。（總耗時(shí)6小時(shí)左右）加上休息時(shí)間一般為七個(gè)小時(shí)左右即可從山門(mén)到東峰。

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