時(shí)值仲夏，正是去海島沙灘旅游的最佳時(shí)候，這個天的天氣很熱，太陽也很大，大家去海邊的時(shí)候一定要注意防曬。還要注意消暑，做好防護(hù)措施，在海邊游玩的時(shí)候才不會有擔(dān)憂，重慶旅行社建議大家?guī)б恍┤ズ＿叺谋貍淦罚?dāng)然，可以根據(jù)自己的行程來確定要帶什么，比如只是去海邊看看海，逛逛島，不游泳不下水的朋友就可以不用帶泳衣啥的，但是去海邊不下水感覺好沒意思的~

一、必需品

游泳用具：到了海邊不游泳實(shí)在是有點(diǎn)辜負(fù)了良辰美景，所以游泳用具一定別忘了帶。泳衣、泳褲、泳帽、水鏡、浴巾、拖鞋，一個都不能少。

太陽傘：雖然是去海邊，但是建議大家還是要盡量的避免中午12點(diǎn)至下午三點(diǎn)外出，這個時(shí)候是一天中溫度最高，最熱的時(shí)間段，如果一定要外出，記得涂好防曬霜，打上太陽傘。防曬霜加上太陽傘的雙重防曬應(yīng)該足夠了，不想被曬得熱辣辣的，乖乖打傘吧！

防曬霜：女士們可能對防曬用品比較在行，但男士一樣需要用防曬用品保護(hù)自己的皮膚不受紫外線侵害。另外，涂抹防曬霜時(shí)一定要涂抹均勻，如果被汗水沖掉了，還要補(bǔ)擦，可不能嫌麻煩哦。

選擇防曬霜的時(shí)候，要注意看SPF值和PA分類。PA分類是預(yù)防紫外線A波的防曬功效指數(shù)，紫外線A波被視為引起皮膚老化的原因。比如，PA＋即表示比沒擦防曬品的肌膚多了2～4倍可以延緩皮膚曬黑的時(shí)間。

而SPF則值是預(yù)防紫外線B波的防曬功效指數(shù)，紫外線B波是造成皮膚曬傷（紅腫、起水泡等等）的主因。比如SPF值為130，表示沒擦防曬品若五分鐘會曬紅的話，在同樣的光量下，便具有5×130＝650分鐘的防曬效果。

墨鏡：烈日炎炎，墨鏡是保護(hù)眼睛不受強(qiáng)烈日光侵害的必需品。墨鏡的顏色、樣式五花八門。從樣式上說，為了便于攜帶，應(yīng)該選擇重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運(yùn)動鏡，最好是眼鏡腿配有帶子的那種；海邊的日光強(qiáng)烈，所以應(yīng)該選擇顏色較深的茶色、綠色鏡；UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波，讓眼前的景物更加清澈。

二、奢侈品

炊具、爐具、餐具：在海邊野炊、野餐也是一大樂趣，不過需要帶上很多東西，以及進(jìn)行復(fù)雜細(xì)致的準(zhǔn)備工作。瓦斯?fàn)t、燒烤架等燒烤用具最適合海邊野炊；如果嫌麻煩，用小型的保溫箱帶上現(xiàn)成的食物，在沙灘上野餐也不錯，別忘了帶上餐布；如果還嫌麻煩，就只能到飯館里吃了。

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遮陽篷和沙灘椅：如果你是自駕車去海邊，可以帶上這兩樣?xùn)|西。遮陽篷的樣子很多，最好是那種像一個只有頂沒有邊的帳篷、折疊方便的遮陽篷；那種帶一根鐵棍的傘狀遮陽篷就不那么方便了。

露營用品：帳篷既算奢侈品，又算節(jié)儉品。因?yàn)槁稜I比起找現(xiàn)成住處來，顯得很麻煩，而且裝備本身也不便宜。但露營可以省了住宿費(fèi)，又十分有樂趣。所以是否住帳篷，看你自己有沒有這份興致了。

在海邊用的帳篷，傾向于大一些，可以住得更舒服；最好是那種帶紗網(wǎng)能透氣的，這樣在帳篷里一樣可以享受吹海風(fēng)的樂趣。防潮墊、氣墊要帶好，睡袋則不能太厚，單層的薄睡袋就足夠了。特別提醒您需要注意的是，露營地一定不要選擇在海水漲潮能沖刷到的沙灘上，否則有被淹的危險(xiǎn)。

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